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La quête d'une perte de poids harmonieuse mène de nombreuses personnes vers le yoga, une discipline millénaire associant mouvements et respiration. Cette pratique apporte une approche globale pour affiner sa silhouette naturellement, tout en respectant son corps.Les
fibres et légumes à privilégier quotidiennementLes fibres alimentaires participent activement à la perte de graisse. Les légumes verts, les légumineuses et les fruits frais apportent une sensation de satiété prolongée.